Sport – JR yksilövalmennus on henkilökohtaista valmennusta, jossa harjoittelu perustuu yksilön tarpeisiin. Harjoittelu tapahtuu henkilökohtaisten toiveiden ja tavoitteiden mukaisesti.IMG 9018 Medium

Harjoittelu sisältää mm.

  • 3D -liiketaitoharjoittelu/biomekanikka
  • Fysiikkaharjoittelu, kuten kehonhallinta, ketteryys, voima, kestävyys jne.
  • Reaktio, koordinaatio, nopeus ja suunnanmuutokset
  • Liikkuvuus, mm. dynaaminen liikkuvuus
  • Yllämainittujen ominaisuuksien testaus

Harjoittelu tapahtuu joko yksin valmentajan kanssa tai pienryhmissä, joissa harjoittelu pysyy yhä kunkin yksilön henkilökohtaista kehittymistä tukien.

Jarkko 2IMG 2322 Medium